令和2年3月29日　風呂子診断す。

こんにちは！
本日ブログ担当の風呂子です！

皆様、最近色々なことがありますが、大きく体調崩さず過ごされてますでしょうか？
心配事は多々ありますが、皆で協力して乗りきっていけたらと思います。
さて、うちの泡子なのですが、頻尿です！
頻繁にトイレに行きます。
なので、ちょっと調べてみました。
たぶん、心因性頻尿だと思います！
トイレのことが気になって何回もトイレに行ってしまう状態です。
心因性なので、夜や夜寝てしまえば排尿のことを気にする必要はないので、通常夜間の頻尿はないことが多い。

とのことです。当てはまる！！

というわけで、何もしないよりやった方が良いと思われる足裏マッサージを行っていきましょう！
膀胱とつながっている腎臓の動きを活性化する 湧泉（ゆうせん）という足裏のツボを押してみましょう！

湧泉は名前の通り押せば命の泉が湧くといわれる有名な万能ツボです。
生殖器や腎臓が弱っている時にツボを刺激すれば特に効果があると言われています。
湧泉の正しい位置は、足裏の人差し指からかかとまでの直線を3等分した指
の付け根に近い位置です。
足の指を曲げた時に、いちばんくぼむ部分がちょうどこのツボの位置です。

ツボは骨の際に生まれるものなので、しっかりと骨に響くように、深いところを刺激することが大切です。
親指の腹で垂直にまっすぐ、イタ気持ちいいと感じる程度に深いところまでしっかりと30秒程度長い時間をかけて押し込んでください。
自分で自分の体をマッサージする時間は自分と向き合う良い時間だと思います。

ぜひぜひ皆様も肩や腕やふっくらはぎなど気になる部分をゆっくり！やさしく！さすってみてください。そして、深呼吸～
それでは、明日もお風呂とやさしいマッサージを届けに走りたいと思います。宜しくお願い致します。

頻尿の写真なんてありんせん。